Angebot
Individuelles Coaching für Frauen und Mütter, die ihre Beziehung zu sich selbst stärken, alte Muster lösen und erfüllte, gesunde Beziehungen gestalten möchten – ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Für Frauen, die sich nach mehr Leichtigkeit, emotionaler Balance und innerer Sicherheit sehnen und lernen möchten, sich selbst mit Mitgefühl, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen.
Du funktionierst.
Du organisierst.
Du kümmerst Dich.
Du hältst alles zusammen.
Und manchmal fragst Du Dich leise:
Wo bleibe eigentlich ich?
Zwischen Mental Load, Verantwortung, Beziehung, Beruf und Familie bleibt oft wenig Raum für Deine eigenen Bedürfnisse.
Erschöpfung, Selbstzweifel, Schuldgefühle oder das Gefühl, nicht genug zu sein, begleiten viele Frauen – auch wenn es nach außen niemand sieht.
In meinem Einzelcoaching darfst Du all das ablegen.
Hier musst Du nicht stark sein.
Hier darfst Du ehrlich sein.
Gemeinsam schauen wir auf das, was Dich wirklich bewegt:
Deine Überforderung, Deine Sehnsucht nach Leichtigkeit, Deine Wünsche nach Veränderung, Deine Grenzen.
Du lernst, wieder auf Dich zu hören.
Dich ernst zu nehmen.
Dich selbst nicht länger hintenanzustellen.
Für mehr Klarheit.
Für mehr innere Ruhe.
Für ein Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.
Du liebst.
Du gibst.
Du passt Dich an.
Du hoffst.
Und manchmal verlierst Du Dich dabei selbst.
In Beziehungen, im Alltag, im Job oder im Familienleben stellst Du Dich oft hinten an.
Du fragst Dich, ob Du zu viel bist.
Oder nicht genug.
Ob Deine Bedürfnisse berechtigt sind.
Ob Du bleiben, kämpfen oder loslassen sollst.
Viele Frauen tragen ihre Zweifel leise.
Ihre Verletzungen still.
Ihre Sehnsucht nach Nähe und Sicherheit im Herzen.
In meinem Einzelcoaching darfst Du all das aussprechen.
Ohne Angst, zu viel zu sein.
Ohne Dich erklären zu müssen.
Gemeinsam schauen wir auf Deine Beziehungsmuster, Deine Grenzen, Deine Wünsche und Deine innere Stimme.
Du lernst, Dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Dich klar zu positionieren.
Und Beziehungen zu führen, die Dir wirklich guttun – zu anderen und zu Dir selbst.
Für mehr Selbstvertrauen.
Für echte Verbindung.
Für ein Leben in emotionaler Freiheit.
Angelehnt an das Grow-Modell
Was möchtest Du erreichen im Coaching?
Am Anfang darfst Du erst einmal durchatmen. Du musst nichts erklären, nichts leisten, nichts „richtig“ machen. Hier ist Platz für Deine Gedanken, Deine Gefühle und Deine Geschichte. Ich höre Dir zu – ohne Bewertung.
Wo stehst Du gerade?
Gemeinsam schauen wir behutsam hin: Was liegt unter dem, was Dich belastet? Welche Wünsche, Ängste oder Sehnsüchte möchten gesehen werden? Du lernst, Dich selbst besser zu verstehen – mit Mitgefühl statt Kritik.
Möglichkeiten und neue Wege entdecken.
In Dir steckt mehr Kraft, als Du vielleicht gerade spürst. Wir entdecken gemeinsam neue Perspektiven, Stärken und Wege. Du erkennst: Du bist nicht festgefahren. Veränderung ist möglich – in Deinem Tempo.
Was möchtest Du konkret tun?
Du darfst wählen, was Dir guttut.
Was Du loslassen möchtest.
Wofür Du Dich öffnen willst.
Hier stärkst Du den Mut, für Deine Bedürfnisse und Grenzen einzustehen.
Wie setzt Du es genau um?
Veränderung geschieht nicht auf einmal. Sie wächst in kleinen, liebevollen Schritten. Ich begleite Dich dabei, neue Gedanken, Gefühle und Handlungen in Deinen Alltag zu integrieren – sanft und realistisch.
Was hast Du gelernt?
Du blickst zurück und erkennst, wie viel sich bewegt hat.
Mehr Klarheit.
Mehr Selbstvertrauen.
Mehr innere Ruhe.
Du fühlst Dich verbundener mit Dir selbst – und mit Deinem Leben.
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und Dein Anliegen besprechen. In diesem Gespräch findet noch keine Problembearbeitung oder Analyse statt. Es wird telefonisch oder via Zoom durchgeführt.
Die weiteren Termine finden in meinen Coaching Räumlichkeiten an der Hinterdorfstrasse 17a in Steinach statt.
Nach dem Erstgespräch vereinbaren wir gemeinsam den ersten Coaching-Termin. Weitere Termine werden individuell und bedarfsorientiert festgelegt. Der Coaching-Prozess verläuft stets persönlich und richtet sich nach Deinem Tempo sowie Deinen Zielen.
Die oben dargestellten Schritte zeigen ein mögliches Modell des Ablaufs – jede Begleitung ist jedoch individuell. Um den Prozess optimal auf Deine Bedürfnisse abzustimmen, arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden. Dazu zählen unter anderem die Arbeit mit dem inneren Kind, Ansätze aus der Positiven Psychologie sowie kreative und darstellende Methoden mit Bildern, Figuren und Karten.
Termine können bis 24 Stunden im Voraus kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Bei gemieteten Räumen können – je nach Stornobedingungen des Anbieters – zusätzliche Kosten anfallen.
